ラン・ウォークスタイル

フルマラソン完走のためには
淡々と走る力をつけていく…　楽しみに変える力をつけていく…
耐性をつけていく練習も必要です。
一緒に時間走をして淡々と走る耐性を一緒につけていきませんか？

白川公園は約500mの周回コース。
ここでぐるぐる走るのはメンタルが必要ですが、フルマラソンの練習にはもってこい！
ということで・・・
「スタッフアヤノも走る！白川公園ぐるぐる時間走」！

スタッフアヤノと走る…ではなく、スタッフアヤノが走っているので良ければ一緒にテキナイベントです。
一人でも来てくれたら嬉しいですが、スタッフアヤノ一人でも走ります(笑)
老若男女問わずウェルカムです。ペースは自分のペースで走りましょう！

基本は120分（途中で休憩・終了OK）、単独走ですが、500ｍの周回コースなので、声を掛け合いながら走りましょう。
一人で走るけれど、一人ではない練習。
ぐるぐる周回なので、マイペースに走れるのがいいところ！

そして、今回はTRY ON SHOESも実施！
先着順になりますが、気になるシューズを履いて2時間走っていただけるチャンスです。

今回、ご用意したのは、BROOKSとHOKAとYONEXのシューズです。
※各シューズの特徴をお読みいただき、TRY ON希望の方は、
希望のシューズとシューズのサイズを入力して、お申し込みください。
第2希望までシューズの希望を入力お願いします。（先着順のため、ご希望に添えない場合がありますが、あらかじめ、ご了承ください。）

もちろん、ご自身のお気に入りのシューズでのご参加も大歓迎です！

シューズのご紹介です↓
【BROOKS】
・Hyperion MAX 3 (ハイペリオンマックス3）プレート入りシューズ（サブ3〜サブ4向け）
高いクッション性・安定した着地・スムーズな重心移動・力強い蹴り出しを同時に実現した万能シューズ。かかとからつま先への重心移動を自然かつスムーズに促進。素早く効率的な足さばきをサポートし、スピードを引きだしてくれます。レース〜スピード練習など日々のトレーニングにも大活躍するシューズです。

【YONEX】
・CARBON CRUISE AERUS（カーボンクルーズ　エアラス）カーボン入り軽量シューズ
フルマラソン3時間〜3時間45分くらいを狙う方向け
軽くて反発もあるシューズにもかかわらず、衝撃吸収の力もしっかりあるクッションのおかげで、脚に優しい軽量のスピード重視のカーボンシューズ！
YONEXの中で一番レーシングなシューズです。

・CARBON CRUISE SR(カーボンクルーズ　エスアール)カーボン入りクッションシューズ
フルマラソン3時間45分〜5時間くらいの方向け
カーボンの形をシューズごとに変え、反発力や安定感を変えているYONEXのカーボンクルーズシューズ！XRとはソールの厚さやシューレース、履き心地も異なり、SRの方がよりスピードを出しやすい仕様。

・CARBON CRUISE XR(カーボンクルーズ　エックスアール)カーボン入りクッションシューズ
フルマラソン4時間〜完走目標の方向け
SRよりソールが厚めなシューズ。こちらもカーボン入りで厚底の割には安定感もしっかりあるシューズ。
フルマラソンだけではなく、ウルトラマラソンなどの長距離レースにもオススメ！

【HOKA】
・CLIFTON10(クリフトン10)
フルマラソン4時間〜;完走目標の方向け
カーボンやプレートは入っていないものの、ドロップ8mmで推進力はしっかりあるシューズ！
クッション性も高く、膝の嫌味など不安がある方にも、長時間走る時にも足に優しいシューズです。
ウルトラマラソンなどの長い距離にもオススメ！

○日時　９/20(土)　8時30分集合
○場所　白川公園
○集合場所　RWS名古屋
○参加費　無料
○受付　8:30〜　受付が終わり、シューズを履き替えたら白川公園に移動

※TRY　ON希望の方は、エントリーの際に希望のシューズ名とサイズを記入してください。足数に限りがあるため、先着順とさせていただきます。

【 注意事項 *下記ご確認ください】
・イベントは自己の責任でご参加ください。
・受付はRUN-WALK Styleにて
・着替えが必要な方はロッカー(300円）をご利用いただけます。着替えのみでもロッカー代300円はいただいておりますので、ご了承ください。
・水分等は各自、ボトルポーチ等で携帯することを推奨します。
・雨天等で中止になる場合はイベントページにて案内します。
・公園内は、歩行者や自転車の方も多くおられますので、各自安全を確認しながら練習しましょう。