新たな試みです！
動きづくりメインの練習会（^^）第3水曜日に定着していけるといいなと思っています。

一人じゃなかなか動きづくりなんてやらないけど、みんなとやるならやるならやってみようかな
そんな方！ぜひ一緒にやりましょう！！
私自身も定期的に動きづくりをする日がほしいなという感じでお試しのスタッフアヤノのやってみたい練習会です。
※指導者ではないため、教えるというよりも一緒に動きづくりをやってみる会なので、そこはあらかじめご了承ください。
一緒に動きづくりをやって、全身で自分自身の走るフォームや姿勢を振り返る時間にしていけたらいいなと思います。

流れは
ウォーミングアップ・体操
動的ストレッチ
動きづくり
ミニハードルをつかったドリル
ラダーを使ったドリル
流し（150m程度）×3本
残った時間でペース走（ペースは参加者のペースに合わせって設定）
のような感じでイメージしています。

※お願い
広がりすぎると、公園利用の方にもご迷惑となり、事故などの原因にもなるため、2列で並んで走行お願いします。

○日時　4/15(水)19:00〜20:30

○受付　RWS名古屋店　18:55までにRWS名古屋にて受付をして、19:00までに白川公園内噴水前に集合してください。

○集合場所　白川公園　噴水前

○参加費　1000円(クーポンで全額キャッシュバック)

○定員　10名

1,着替え・荷物預けはRWSのロッカー施設をご利用ください。荷物預けはロッカー1台300円の使用料が必要となります。

2,水分等は各自お持ちください。スタート地点付近に置いておくか、ボトルポーチ・小型ザックなどで携帯して走行してください。