RUN-WALK Style

event・練習会

RWSでは毎日練習会・イベントを平日夜に週末は午前からと毎日開催しています。
これからランニングをはじめたい方やビギナーには水・金が、レース志向でステップアップを目指す方には火・木がおすすめです。
週末にもいろんな内容を提案しています。
わかりやすく言えば【 ランニングジム 】としてご利用ください。
各種あるクラスから目的・レベルにあったものに参加しスキルアップの場としてご利用ください。

12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月

日程	イベント名	レベル
1日（水）	2/1(水）19：15〜　☆チャレンジ10k☆ [ 夜の大阪城公園を爽快に走ってみナイト！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週水開催 ]
1日（水）	2/1(水）19：15〜　☆ビルドアップ走・10Kで走力＆シェイプアップ＾＾☆ [ １ｋ7分半→ ・ 6分半→の2クラス ] 　・初級〜中級向け・　[ 毎週水開催 ]
1日（水）	2/1(水）19:15〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 水曜日はしっかり10kチャレンジ！
2日（木）	2/2.9.16(木）19：50〜 RWS流 スピード養成トレ！ 500＋５ｋ でゼェーゼェーハァーハァー
3日（金）	2/3(金）19：15〜　WOMENS RUN EVENT　[ 夜の大阪城公園をゆっくり走ってみナイト！ チャレンジ５ｋ！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週金曜開催 ]
3日（金）	2/3(金）19：15〜　 WOMENS RUN EVENT [ 夜の大阪城公園をキレイに走らナイト！ 」　・初〜中級向け・ [ 毎週金曜開催 ]
4日（土）	2/4（土）9：30〜 目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 週末はロング走でしっかり動き込み・　2.5時間走（安心周回コース）で強い脚・強いキモチ＾＾をつくろう！」
4日（土）	2/4(土）9:30〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 週末はしっかりロング走！
5日（日）	2/5(日）10:00〜　　目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 日曜はマイペースでもきっちりと90分走（安心周回コース）でしっかりトレーニング！」
6日（月）
7日（火）
8日（水）	2/8(水）19：15〜　☆チャレンジ10k☆ [ 夜の大阪城公園を爽快に走ってみナイト！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週水開催 ]
8日（水）	2/8(水）19：15〜　☆ビルドアップ走・10Kで走力＆シェイプアップ＾＾☆ [ １ｋ7分半→ ・ 6分半→の2クラス ] 　・初級〜中級向け・　[ 毎週水開催 ]
8日（水）	2/8(水）19:15〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 水曜日はしっかり10kチャレンジ！
9日（木）	2/2 .9 .16.(木）19：50〜 RWS流 スピード養成トレ！ 500＋５ｋ でゼェーゼェーハァーハァー
10日（金）	2/10(金）19：15〜　WOMENS RUN EVENT　[ 夜の大阪城公園をゆっくり走ってみナイト！ チャレンジ５ｋ！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週金曜開催 ]
10日（金）	2/10(金）19：15〜　 WOMENS RUN EVENT [ 夜の大阪城公園をキレイに走らナイト！ 」　・初〜中級向け・ [ 毎週金曜開催 ]
11日（土）	2/11（土）9：30〜 目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 週末はロング走でしっかり動き込み・　2.5時間走（安心周回コース）で強い脚・強いキモチ＾＾をつくろう！」
11日（土）	2/11(土）9:30〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 週末はしっかりロング走！
11日（土）	２/11（土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕
12日（日）	2/12(日）10:00〜　　目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 日曜はマイペースでもきっちりと90分走（安心周回コース）でしっかりトレーニング！」
13日（月）
14日（火）
15日（水）	2/15(水）19：15〜　☆チャレンジ10k☆ [ 夜の大阪城公園を爽快に走ってみナイト！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週水開催 ]
15日（水）	2/15(水）19：15〜　☆ビルドアップ走・10Kで走力＆シェイプアップ＾＾☆ [ １ｋ7分半→ ・ 6分半→の2クラス ] 　・初級〜中級向け・　[ 毎週水開催 ]
15日（水）	2/15(水）19:15〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 水曜日はしっかり10kチャレンジ！
16日（木）	2/2.9.16(木）19：50〜 RWS流 スピード養成トレ！ 500＋５ｋ でゼェーゼェーハァーハァー
17日（金）	2/17(金）19：15〜　WOMENS RUN EVENT　[ 夜の大阪城公園をゆっくり走ってみナイト！ チャレンジ５ｋ！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週金曜開催 ]
17日（金）	2/17(金）19：15〜　 WOMENS RUN EVENT [ 夜の大阪城公園をキレイに走らナイト！ 」　・初〜中級向け・ [ 毎週金曜開催 ]
18日（土）	２/18（土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕
18日（土）	2/18（土）9：30〜 目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 週末はロング走でしっかり動き込み・　2.5時間走（安心周回コース）で強い脚・強いキモチ＾＾をつくろう！」
18日（土）	2/18(土）9:30〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 週末はしっかりロング走！
19日（日）	2/19(日）10:00〜　　目指せ！フルマラソン・ハーフマラソン完走 「 日曜はマイペースでもきっちりと90分走（安心周回コース）でしっかりトレーニング！」
20日（月）
21日（火）
22日（水）	2/22(水）19：15〜　☆チャレンジ10k☆ [ 夜の大阪城公園を爽快に走ってみナイト！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週水開催 ]
22日（水）	2/22(水）19：15〜　☆ビルドアップ走・10Kで走力＆シェイプアップ＾＾☆ [ １ｋ7分半→ ・ 6分半→の2クラス ] 　・初級〜中級向け・　[ 毎週水開催 ]
22日（水）	2/22(水）19:15〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 水曜日はしっかり10kチャレンジ！
23日（木）
24日（金）
25日（土）	２/25（土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕
26日（日）
27日（月）
28日（火）
29日（水）	2/29(水）19：15〜　☆チャレンジ10k☆ [ 夜の大阪城公園を爽快に走ってみナイト！ ] 　・ビギナー〜初級向け・　[ 毎週水開催 ]
29日（水）	2/29(水）19：15〜　☆ビルドアップ走・10Kで走力＆シェイプアップ＾＾☆ [ １ｋ7分半→ ・ 6分半→の2クラス ] 　・初級〜中級向け・　[ 毎週水開催 ]
29日（水）	2/29(水）19:15〜　目指せ名古屋ウイメンズマラソンetc 「楽しくキレイに！完走プロジェクト！」 水曜日はしっかり10kチャレンジ！