大自然をRUN＆WALK こどもゴコロが蘇る瞬間・・・
野山を駆け回る・・・ まさにランナーの山遊びですね！
私は20年前からトレイルランニングを楽しんでいます。
自然の中を歩いたり走ったり・・・ 街中では感じれない感覚がそこにはあります。
あの上りを超えたらどんな風景があるのかな？ 下りはスキーのダウンヒルの如く駆け・・・ 四季の変化に自然の強さを感じ・・・ 毎回違う風景や感覚に魅了されます。
なんとなく山を走るとこどもゴゴロが蘇ります＾＾
トレーニング効果も絶大です。 上りは心肺機能が向上できるでしょう。
走らなくてもしっかり歩けば十分にトレーニング効果はあります。
不整地での下りは日頃使わない筋肉をたくさん使います。 強いカラダが身に付きます。
遊び要素も多く混ぜながらのトレーニング効果も大！ 一石二鳥です。
まずはハイキングの延長としてTRY！
トレイルランニングと言うと、どうしても敷居が高く思われがちです。
ハイキングに少しでもランニングが加われば十分にトレイルランニングです。
関西地区は1時間圏内に行ける山が多くあります。 六甲・生駒・北摂etc
まずはベーシックなハイキングコースからチャレンジしてみてください。
急な登りはしっかり歩いて、緩やかな上りはスローラン、下りはしっかり頑張ったご褒美ですね・・・ 軽快に駆けましょう！
山を越えて温泉なんて言うのもトレイルランニングでの楽しみかもしれません・・・！
フィルドは広がっていく・・・！
有名な登山家は言いました「そこに山があるから・・・」山が高ければ見える景色は変わってくるのかもしれません。。。
人間とは勝手なもので欲深いものです＾＾あの頂から見える景色はどんな景色なんだろうと・・・欲がでてきてしまうかもしれません。
私は年に数回は信州のトレイルに身を委ねます。やはり3000m級の山の景色は格別です。ルートと装備をしっかりすれば手軽に行ける山もあります。
とは言え・・・ リスクもあるのがトレイルラン！ けどそれだけの価値がある！
やはり街中や公園のランニングとは違って山・自然の中を走る訳ですからリスクは背負わなければいけません。けどそれを背負うだけの価値があります。
最低限のルールとして道具の調達・体力は準備しないといけません。
まずは手軽に行ける、お近くのハイキングコースetcからTRYしてみてください。
RWSは多くのトレイルイベントも開催しています。中でも6月のTRAIL RUN＆WALK in 乗鞍高原は とっても楽しいイベントです。
